Resilienz, Selbstbewusstsein und Selbstwert im Beruf

Resilienz bedeutet innere Widerstandskraft, Flexibilität, Anpassungsfähigkeit, Kreativität, Improvisationstalent und den eigenen Standpunkt vertreten.

Die neue Arbeitswelt 4.0 ist in aller Munde. Digitaler Wandel, Globalisierung und weltweite Vernetzung haben dafür gesorgt, dass unsere Arbeit in den letzten 20 Jahren schnelllebiger, komplexer und unvorhersehbarer geworden ist. Auch die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben durch das Homeoffice werden immer fließender. Planen war gestern, heute zählt für viele Mitarbeitende rasantes Reagieren und Lernen in Echtzeit. Wir können unsere Resilienz am Arbeitsplatz stärken, indem wir eine Reihe wirksamer Strategien entwickeln, die unsere Anfälligkeit für Stress reduzieren. Dazu gehören Achtsamkeit, ein agiles Mindset und regelmäßige Pausen von der Arbeit zur "Entspannung".

Das Resilienz-Konzept besteht aus verschiedenen Faktoren und ist ein wirkungsvolles Instrument für jegliche Situation. Ziele des Kurses sind, ungünstige Verhaltensmuster zu hinterfragen und Strategien zu entwickeln, um Lösungsorientierung und Anpassungsfähigkeit im Umgang mit belastenden Situationen zu erhöhen. Und das Wichtigste: zu lernen, wieder aus dem „Hamsterrad“ auszusteigen.

Das Seminar bietet eine ausgewogene Mischung zwischen Trainer-Input und praktischen Übungen.

Die Teilnahme kostet 125,00 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich.