Feldenkrais - Kunst der Bewegung

Entdecken Sie die Kunst der Bewegung mit der Feldenkrais Methode. Möchten Sie diese Methode kennen lernen und herausfinden, wie Sie Ihre Bewegungsmöglichkeiten und Körperwahrnehmung verbessern können? Dann nutzen Sie die Gelegenheit, unseren Schnupperkurs zu besuchen.
Feldenkrais ist eine Lernmethode, die durch sanfte kleine Bewegungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Selbstregulierung beitragen kann. Durch eine achtsame Bewegungsausführung und bewusste Wahrnehmung können Sie Ihre Bewegungsabläufe kennen lernen und bei Bedarf verändern. Die Methode basiert auf der Annahme, dass eine erhöhte Selbstwahrnehmung die Voraussetzung ist, Spannungen zu lösen und ökonomische Bewegungsabläufe zu etablieren. Dabei kann wieder mehr Leichtigkeit, Flexibilität und Freude an Bewegung erlebt werden.
Voraussetzungen zur Teilnahme: Sie müssen auf einer Matte am Boden liegen können. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decken und ein großes Handtuch mitbringen.